ごきげん！rue

日に日に、朝夕が寒くなってきましたね。
手先、足先が冷たく・・・なんて方も
いらっしゃるとおもいます。

先日、ＮＨＫの番組「あさいち」でよい情報が！

足先が冷た～い女性が登場しました。
ご自宅訪問したカメラが写した足元・・・
靴下を4枚ほど重ねばき。（rueびっくり）


その方、食事や運動、その他色々と真剣に
冷えに良いと聞いたことは積極的にチャレンジしてきた
様子でした。

ですが、落とし穴があったのです。
その方、上半身薄着！であった。
首は襟ぐりが開いてる・・・


　　　　（撮影：ひーちゃん）

いくら、冷えてる足先を重ね履きしても足先が暖かくならないのは、
上半身の首肩など、冷やっと感じるセンサー部分が薄着だと、
体は、寒～いという反応を起こすのだそうです。


ブルッと寒さを感じてしまう前に、上半身を暖めるものを羽織ったり、
ストールなどで首肩を保護したりすると効果ありだって。


お出かけ時には、玄関を出る前に着けるのがコツだそう。
玄関あけて、ブルッと冷えを感知しないタイミングが効果的だとか。



rueも時々、足先冷たくなったりするから、番組を真剣に見ましたよ。


しかも、rueもかなり薄着派なんで；
なるほど～！と勉強に。。。。

そして、朝夕は、首・肩・腰が冷えないように注意してみると、
確かに足の冷えの改善があるように感じました☆☆☆

今、昼は暑かったりの日もあり、調節難しいけど、
参考にして下さいね。



昨日は久しぶりにＯさん（ＫＲ君ママ）とコーヒータイム。
楽しかったなぁ。

Ｋ君とＫＲ君と一緒に、ある中学校の演奏会を鑑賞に行ったのです。

ちゃんと、聴くかな？なんてふたりで心配しましたが、
案外楽しそうに！rueも楽しかった。
みんなで一生懸命音楽を作り上げている姿に青春感じました。


部活のバックヤードの厚さも感じました。
rueたちが部活してた頃より、今の部活動って、
どの分野にしても、親などの協力がずごいんだなぁ・・・

rueたちの頃は、大抵の部活が、顧問の先生と自分らだけの活動だった気が。





さて、今日はインテリアコーディネーター資格試験の日です。
これより、準備して、宮大へ。試験管としてサポート行ってきます。

Have a nice day　Thank you.